ぴかおりの宝箱 » ダイエットめも

ｶﾞ━━(ﾟДﾟ;)━━━ﾝ!!

ぴかおり — Thu, 11 Oct 2007 08:30:10 +0000

体重が増えちゃったよ～。。

先生にめっさ叱られた(´･ω･)ｼｮﾎﾞｰﾝ

やっぱり・・・リラックマの景品欲しさにお菓子やスイーツを買いまくったバツでしょうか・・・＿|￣|○

家にあると食べちゃうんだよね。。。

気合入れなおします！！

∧＿∧　ﾊﾟｰﾝ
　（　・∀・）
　　　⊂彡☆))Д´)ｺﾞﾒﾝﾅｻｲ

ぴかおり — Thu, 20 Sep 2007 14:28:57 +0000

リンパの痛みでろくに運動ができなかった最後の1月、それでも毎週少しずつ体重が減りました。
3ヶ月の体質改善プログラムが終了～、本当にいろいろなことを学びました。
これからの自己管理（維持）が一番大変なのかもしれない・・・年内15キロ減を目標に頑張ります！

ぴかおり — Tue, 21 Aug 2007 14:26:46 +0000

リンパの腫れと痛みが引かなくて耳鼻科に行った。
このままだと運動もできないし非常に困る。。
右頸部は年に1～2回、疲れると腫れたりする、運動頑張りすぎかな。。
抗生剤をもらいました、早く治るといいな・・・(´･ω･`)

ぴかおり — Mon, 20 Aug 2007 16:31:05 +0000

台風の朝も嵐の夜も、レインコートを来てウォーキングに励んでいるぴかおりです。

1週間に1～2キロのペースで順調にダイエット中、体力ついてきたかな～って思ってたんだけど
頚部リンパが腫れて熱が出たよーー、寝返りするとリンパが痛い。。
しばらく運動中止ということでゆっくりします(´･ω･)＜ｲﾀｲﾉｲﾀｲﾉﾄﾝﾃﾞｹ

ぴかおり — Tue, 14 Aug 2007 11:52:22 +0000

ペースがゆっくりになってきました、一気にドカン！とは落ちないけど、1週間に0.5～1キロのペースで確実に減ってる。
去年の今頃は原因不明のめまいに悩まされてた、疲れやすかったりのぼせてめまいがしたりでしょっちゅう点滴打ってた・・・。
今も夏は苦手だけど、少しずつ体力をつけて暑さを乗り切りたいです。

ぴかおり — Fri, 10 Aug 2007 14:25:51 +0000

半年前、一番キテた時から数えて10キロ落ちた。
+3～4で要注意だったたんぱく尿も減ってきていい感じ、血尿はしかたないかなぁ・・・。
↑のおかげでだるさも無くなったし運動が楽しいです♪
目標体重まであと5キロだ～ヽ(`Д´)ﾉｶﾞﾝｶﾞﾙ!!

ぴかおり — Tue, 24 Jul 2007 11:50:04 +0000

少しずつ体重が落ちてます、毎回先生や栄養士さんの話は勉強になる。

かしこい食事の取り方：午前中は糖質を分解しやすい＆糖質は脳を起こす→フルーツなどは朝摂取すると○
昼間は脂質を分解しやすい→カロリーの多い食事をとるなら昼が○
夜は何も分解しない→カロリーを控えた食事にすると良い

基本は3食きちんと食べること、同じカロリーで朝抜き・夜ドカ食いすると贅肉がつくらしい・・・。

自己流のダイエットでリバウンドしてきたから、もう失敗はしないぞ～！！

ぴかおり — Tue, 26 Jun 2007 06:42:14 +0000

わんこもダレちゃう暑さですね。。

今週やっと結果が見えてきた、1週間で2キロ減！普通に考えたら落ちすぎかもｗ
朝体重を計るのが楽しみになりました♪
運動量も増えたし体が軽くなったし感じ、食事慣れしたのが一番のポイント。
この調子で行ってみよ～（注：医師の診断のもとに減量しています）

ぴかおり — Tue, 19 Jun 2007 06:41:29 +0000

週に1度病院での検査、2週間みっちり食事療法と運動をしたのに変化がない。。
私の恐ろしく低い基礎代謝はそう簡単に上がらないらしい・・・(´△｀；)
今日から療法食を処方されました、医療用で栄養バランスはいいらしいがお腹すきそう。。

これから地獄の空腹週間がはじまります！
グチったらごめんよ！！

ぴかおり — Tue, 12 Jun 2007 01:40:40 +0000

最近朝6時に起きてお散歩してます、てかウォーキングなんて何年ぶりだろう・・・ｗ
早朝散歩はかなり気持ちよい、一日やるぞ～！って着合いが入る感じ。
スズメの鳴き声が心地いいね、持続できるように頑張ります(・∀・)ﾉ